สาว ๆ ทุกวันนี้ อยู่กับความสวยความงาม เขาบอกว่า
ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจค่ะ แต่ถ้าสุขภาพขนตาไม่ดี หลุดร่วงไป ก็ลำบากค่ะ เรามาเริ่มบำรุงขนตา
ด้วยอาหารประจำวันที่เรารับประทานกันดีกว่าค่ะ ว่าอาหารประเภทใดบ้าง ที่บำรุงขนตาเราให้แข็งแรงค่ะ
อาหารที่บำรุงขนตา
จะเป็นอาหารประเภทที่มีโฟลิค และ สังกะสีค่ะ
แล้วเอามาจากไหน!!! ไม่ยากค่ะ
อาหารที่มีโฟลิค
ได้แก่ตับ ผักปวยเล้ง บรอกโคลี ผักกาดหอม
อะโวกาโด วิธีรับโฟลิคที่ถูกต้อง ควรได้ัรับพร้อมวิตามินบี 12 จะช่วยดูดซึม
ได้ดีขึ้นค่ะ สิ่งที่ยับยั้งการดูดซึม
โฟลิค คือ สุราเมื่อรับประทานมาก ๆ จะทำให้ระดับโฟเลตลดลง และยาแอสไพริน
ยาเม็ดคุมกำเนิน รวมถึงยารักษาเบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลิน จะลดระดับโฟเลตในร่างกาย
ค่ะ
** โฟลิก คือ โฟเลต
ที่เกิดจากการสังเคราะห์
อาหารที่มี สังกะสี ได้แก่ หอยนางรม จมูกข้าวสาลี ตับลูกวัว เมล็ดฟักทอง เนื้อซี่โครงหมู
ปลาซาร์ดีนในน้ำมัน
โปรตีนในอาหารจะช่วยในการเพิ่มระดับสังกะสีในร่างกายได้ค่ะ
ตัวยับยั้งการดูดซึ่ม ได้แก่ ผักปวยเล้ง ไฟเบอร์ในธัญพืช และยารักษาสิว/ยาคุมกำเนินบางชนิค่ะ
หาได้ไม่ยากนะคะ หวังว่าสาว ๆ คงขนตาแข็งแรงกันทุกคนนะคะ
คิสบิวตี้ มาสค่ารา แปลงซิลิโคน แถบเงิน สำหรับต่อขนตายาว หนางอน ใช้ง่าย กั้นน้ำ ดีมากๆ
ราคาปลีก 250 บาท
ราคาขายส่ง 100 ชิ้น ขึ้นไป
สอบถามโทร 085-9083178 วราพร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น